高考问答陆游诗目大全:韧带拉伤了,需要多久才能恢复!
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/27 06:40:25
我被拉了2次
1次可能是超负荷 过度了
疼了一礼拜就好了 而且韧带比以前好多了
这次是拉伤了`疼了快1个月了!
我现在该怎么办 教练说拉伤要很久才能恢复
跪求各位 我现在如何保养 以及大概多久能恢复 现在我左腿高段位踢法 根本不能用了!
1次可能是超负荷 过度了
疼了一礼拜就好了 而且韧带比以前好多了
这次是拉伤了`疼了快1个月了!
我现在该怎么办 教练说拉伤要很久才能恢复
跪求各位 我现在如何保养 以及大概多久能恢复 现在我左腿高段位踢法 根本不能用了!
最近不要练习,跑步,或其他运动要避免动作过大
我的拉伤养了一个多月,你的估计快好了
要完全恢复，大约要一个月左右。建议您食用一些新鲜的三七叶子。
方法：将新鲜三七叶子洗净，烧一锅开水，将叶子放入水中，然后在汤里卧一只鸡蛋，鸡蛋熟了后盛碗温凉，然后将叶子、鸡蛋和汤一并服用，这样会帮助加快恢复。
看情况而定，你要是伤得实在严重以两个月后还是会很痛，一般伤势的十天半把来月的随便怎么总归好了。
拉韧带前最好充分热身，
最快是要2-3个月
熟话说伤胫动骨一百天，没那么快好的~