高考问答excel批量加入单引号:冬季睡觉怎样才能不冷，小窍门
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/03 05:55:21
头一定要暖，软软的枕头。脚睡前用40度温水浸泡10分钟，身上盖一个很轻但很温暖的被子，夏天用的那种。叫弹力丝吧。然后再在上面盖一层普通的被子，保证你暖和，关键在于头跟脚，一个容易散热，一个容易着凉了难以入睡，睡觉前有条件喝瓶温牛奶还是不错的。
开电热毯``或者睡前吃很多巧克力``或者去南方住`
睡觉前先用热水泡下脚，脚一冻全身冻啊，当然要盖被子的
多穿点衣服去睡觉 这样起床时就不会觉得温差太大 不会觉得冷了
如果屋里冷的话，就盖两床被子，把被子成圆筒状,然后钻进被窝盖好就可以了.
如果屋子里的开空调也会很舒服.
多盖几层棉被！