高考问答x mirage win 激活码:跪求：减大腿的方法（要很有很有效的，别太复杂）
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/03 09:22:13
求求各位大姐姐大哥哥了，我12嵗啊，体重就88斤，有什麽方法吗？
做蹲起，对减大腿真得很有效的`每天早上晚上各30个~
多运动就是最好的方法
吃完饭后不要马上就坐下或躺下,而是轻轻地走动5到10分钟
我的体会：不妨一试，------正常饮食-----连续拉稀。效果意外之好。
我有切身体会,先练练自己的意志力吧,少吃
我在你这么大的时候98斤,现在150斤
郁闷死了~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~`
小小年纪，补充营养是关键，但～切记！！不要吃油炸、奶油等热量高的食品，没有营养还爱发胖。