高考问答追梦儿童歌曲谁唱的:怎样减小腿啊
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/07 04:59:20
我是学生 最好要一些简便 便宜的
谢谢了
谢谢了
瘦小腿的千万不要多站不要短跑，如果想瘦小腿就要练习长跑，你看长跑运动员和短跑运动员的小腿区别就可以明白了
还有你不要经常站立会腿粗
1. 1先站在离墙壁1米左右的地方，然后将手肘靠到墙上，脚跟始终不能离地．这个过程坚持5分钟为一组，每天做三组吧！
号称她小腿10天减了5厘米～！！！听起来应该蛮有用的.....
2.掂起脚尖，再放下来．不断重复就可以了，做25次为一组，每天三组，每做完一组就揉一揉自己的小腿肚．
号称她同学试验过的，她的小腿是浮肿的，就是肉多那种．不知道她的小腿瘦了多少，但明显比原来细了很多．
而且这个方法很多杂志上也推荐过....
3.多敲打按摩，做拉伸运动，上楼梯不要一步只踩半只脚在梯上
记得以前从哪看过..做拉伸运动运动可以美化小腿曲线.....使小腿显得更漂亮....
4.每天睡前，把腿抬高据说效果还不错....