高考问答KTKP-035広瀬うみ:请问有什么坐姿有利于减肥吗?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/28 21:22:42
我天天上班坐着很怕发胖,我也经常起来走动一下,可是我也不可能老起来锻炼啊,办公室大家都在做事就我一人在那里锻炼也挺怪的..所以我想请教一下是不是有什么好的坐姿可以预防发胖就可以了..谢谢
坐时可作提肛运动，增大肠胃以及腹部运动量，减少便秘的同时也可活动爱肌。还有，可以不定时挺缩腹部，有效减少腹腰脂肪堆积。
坐在凳子上，双腿夹紧一本书，支持5-10分钟，要天天做哦！
不停的抖腿,减少腿部脂肪~
收腹挺胸，有空绷直双腿。
尽可能收腹挺胸