高考问答巴马活泉啤酒:我挺胖的，希望自己可以瘦一些，我应该怎样做呢？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 07:15:22
我是个学生，不能节食减肥，这会使我营养不良，不能好好学习，也不能花过多的时间去运动减肥，我的 时间不允许。请帮忙找一个行之有效的办法！谢谢～～
每天，睡觉前，坚持做50下仰卧起坐。
好处：1、可以减肥
2、帮助减轻压力
3、有利睡眠
（同时，注意饮食，饭前多喝汤，平时多喝水）
少吃一些高热量的东西
多做些运动
坚持下来就会慢慢瘦下来的
本人自己每天的计划:
早上2片全麦面包+一杯牛奶
中午饭前1个苹果,少饭
晚上只喝汤和菜,少荤多蔬,但是多食牛肉有益减肥还有鱼肉
每天坚持喝5杯水,最好是红茶或苦瓜茶之类的
另外就是禁止零食
虽然很同意楼上的说法，但是我怎么看到最后的时候总感觉楼上的是塞尼克的推销员，呵呵。
我自己的办法，是否适合你的实际情况请三思
熬夜、喝浓茶。
所以我饭量像牛，瘦得像猴。
熬夜是我的工作需要，倒班。喝浓茶就是我的爱好了。
少吃多运动
为什么学生不可以运动
我也是学生
要劳役结合，书才可以读的好