小高原百度云链接:如何静下心来？

来源：百度文库编辑：高考问答时间：2024/05/05 19:22:09

看书时总容易走神，才没看一会儿脑子里就不知道又想到那儿去了(经常这样)，总想静下心来，但怎么试了也没办法，有什么办法吗！
^^^^^ 我的意思是,不止是在看书时,做其它事的时候都可以什么轻松,大脑永远处在一种心平气和的氛围之中.(就像那种玩的时候好好玩,做的时候好好做)大脑不会在做一件事的时候又想着另一件事,结果玩没玩好做没做好.心气浮燥

我想你一定是看的教科书，因为枯燥乏味而让你走神。给你提几个小建议吧，希望能够给你帮助。
1.看英语书的时候，尤其是记单词，你一定要边写边记
2.数学书你要动笔做题，让你的精神思路集中在解题上。
任何人注意力集中的时间都是有限的，这个是正常现象，所以请你不用为此而烦恼，也可能是你的注意力集中的时间比较短，不要一下子就要求自己很长时间集中在看书上，这样反倒会引起你的反感情绪，建议你慢慢的培养自己，任何习惯的培养都需要一个过程。
你可以了解一下自己的注意力大约是多长时间，然后每30天或者20天，增加30分钟的时间，长此以往，你就会拥有一个好的习惯了。
还有你可以这样，给自己一个规定，比如：要自己在1个小时内看完20页，之后你就可以看自己感兴趣的书，交替进行不就行了！呵呵！

换本好书

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