高考问答蒙城二手车:跳远专家近来看看~~求救`
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 16:54:33
我今年中考 我是练跳远的~~~现在成绩6米2
怎样才能在一个冬训提高到6米3~~~~~~
还有 我现在跳远技术不大对 能给我详细的讲讲么~~
谢谢
怎样才能在一个冬训提高到6米3~~~~~~
还有 我现在跳远技术不大对 能给我详细的讲讲么~~
谢谢
楼上那位说得对,在技巧方面差不多就这些了,但光是达到身体上的技巧并不能使你的发挥达到最佳,因为心理上的技巧也是非常重要的比如;要有毅力,心平气和,沉着面对,等等.
总之要提高体育成绩都要从心理上和身理上两个方面去入手.
助跑要由慢到快，要跳时，用力蹬地。
每天蛙跳10次，可以提高腿部力量。
跳之前手由后到眼睛的高度快速用力地摆3下``其他不多说了，就是跳呗。。呵呵！