高考问答杭州品牌女装尾货批发:怎样治便秘
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/04 16:58:56
本人一般3, 4天才排便一次 最严重时能到7天才一次.我现在养成了不到3天就不排便的坏习惯 .
望有人能知道一些方法 告诉我怎么治疗 谢谢
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这个问题似乎很多人都有，我以前就回答过，希望对你有所帮助。便秘很难一下子改变，你可试试下面的方法：1、每天坚持喝酸奶，多多益善哟。2、每隔一天吃两粒三黄片，如果开始拉肚子就延长一天再吃，逐渐减量。3、芦荟胶囊，一天一片。4、每天多喝水，并按时入厕，解不出来也要坚持。5、饮食上少精多粗，少肉多菜，少淀粉多水果，增加粗纤维和水果的摄入。
多喝水，多吃菜，每天去拉，没想拉也去拉，就可以了！