北京市职高:怎样练背阔肌。我有拉力器。该怎么使用？谢谢/

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/08 14:10:24
请具体说下方法，做的频率是多少？感谢

拉力器放到背后，斜着拉，横着拉。双手上举向下运动，或两手下垂向上运动。都可以锻练背阔肌。

做引体向上就行

怎样练背阔肌。我有拉力器。该怎么使用？谢谢/ 使用拉力器锻炼三角肌应该怎样做? 拉力器的使用 拉力器怎么用? 求拉力器的使用图解 如何使用拉力器健身/ 拉力器有那些用法? 如何快速锻炼肱二头肌~我有拉力器 使用拉力器锻炼三角肌应该怎样做?要带图的,文字的看不懂 用拉力器怎样练胸肌