高考问答福州东方艺术培训学校:一夜之间怎么补救？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/30 22:46:37
暴食了一天，怎么办？
先要饶恕自己思想上对自己的责怪,这样才能采取下一部的补救.吃都吃了,那还能怎么办呢!那就从吃好开始,三天内要吃的比较清谈,也不要刻意的不吃了,然后慢慢改掉暴食的习惯.我敢肯定的说每个减肥的MM都有暴食的时候,就看她是怎么看待之后怎么做的!
多运动一下，跑步打球都可以。不过你要知道，没有一夜之间吃胖的，也没有一夜之间减肥的
最好不要再想吃的了，出去走走，但不是剧烈运动，奉劝一句，暴食很不好，伤胃，适当运动解决不了问题的话，只好去找医生了，
运动.