高考问答妃尝禁爱50:我现在11岁了，怎样长得最高？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/27 22:07:47
要详细点的，废话就算了．
多运动，多吃水果蔬菜，多补钙(不要吃钙片，要多喝牛奶，骨头汤之类的)，千万不要去吃增高的产品，那些多是广告夸张，其实没什么效果
1.锻炼比如说，像打篮球、跳高、跳绳，这么多中打篮球的效果最好了呀。
2.饮食：用田七与母鸡一起炖效果也不错。多吃多喝点骨头汤之类的东东吧。
3.睡眠：一定要有充足的睡眠。一天的睡眠时间要有10个钟头为佳呀。睡眠前做一些拉伸运动吧。
人的身高大部分是由父母遗传,后天长身高,在运动、饮食和休息上。要多做跑跳运动和补充蛋白质。如果要吃钙片，还要多晒太阳，有助于钙片的吸收。
有这么2方面,1锻炼,2饮食,再加上钙片和维生素D就OK,基本是这样没什么最好的办法
运动