高考问答系统 征服世界吧骚年:头发非常干怎么办？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/05 16:47:31
我的头发很长因为 经常染所以现在弄的头发质量非常不好 我想问问各位 怎么才可以让我的头发 不是很干
注意合理的饮食营养。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰富的食品。
少吃糖及脂肪类食物。常清洁头发，减少大气污染对头发的损害，不用碱性过强的洗发精，洗后使用合适的护发剂。
不过勤地烫发，一年最多2次，当发质状况较差时，不能烫发、染发。尽量不用电热吹风吹头发，若使用，吹风温度要尽量低，吹的时间尽量短。
每2个月修剪1次开叉的发梢，每天用梳子将头发梳理整齐，使油脂均匀分布于整根头发。
不用塑料梳，用木梳或骨制梳。夏季注意防晒，防止紫外线对头发的伤害。保持充足的睡眠，坚持参加体育锻炼
最好用的方法：橄榄油。要非食用的哦。我试过，特有效，偶外婆告诉偶的。
经常去做护理,倒膜~~ 补水的那种~~~