老九门一八马上h简书:我想减肥.近来看看。...
来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/05/10 17:40:22
我想减肥.今年才20 160CM体重就60公斤了.别人说我也就50公斤.可是我胖就胖腿上..腿特粗。..谁能告诉我点方法...
撒丫子逛街,每天至少三公里;
能站着决不坐着,能坐着决不躺着;
坚持个三五个月,估计就能掉下来二三公斤吧。
还有一个据说挺有用的体操:
双手抱头,起蹲起蹲;每天五组,每组十个。
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来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/05/10 17:40:22
撒丫子逛街,每天至少三公里;
能站着决不坐着,能坐着决不躺着;
坚持个三五个月,估计就能掉下来二三公斤吧。
还有一个据说挺有用的体操:
双手抱头,起蹲起蹲;每天五组,每组十个。