高考问答独宠甜心by荆棘之咒:睡前喝牛奶好不好？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/11 04:38:44
睡前半个钟喝啊.
可以加热到八十度.
睡觉前和牛奶是很好的，既能帮你快速入睡又能美容，让皮肤在夜晚也享受牛奶的滋润，可使皮肤白白嫩嫩的。
可以试试，大家说要热的也是对的，温的更好。但是不是人人都有效果，有些人喝了还不舒服呢。
睡前喝是很好的 因为我们一般是在下午5点-7点之间吃晚饭 所以到第二天时我们将有大约11个小时没有进餐 是一天中最需要补充营养的 而且还可以补钙 对晚上难以入睡的来说还可以促进睡眠
睡觉前喝牛奶是很好的，既能帮你快速入睡又能美容.