windows ce 6.0 下载:人每天睡多少个小时最佳?
来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/05/06 03:44:17
人每天真正深睡只有四小时,而只有这四小时是一天体能需要。一般人睡眠时做梦都是半睡眠状态,因此要睡七八个小时才能保持一天体力。
1-12岁要十个小时
13-25岁要八个小时
25-50岁要六个小时
50岁以上四、五个小时就够了
8小时
高考问答是一部内容开放、自由的互动网络百科全书
客观、专业、权威的知识性百科全书
来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/05/06 03:44:17
人每天真正深睡只有四小时,而只有这四小时是一天体能需要。一般人睡眠时做梦都是半睡眠状态,因此要睡七八个小时才能保持一天体力。
1-12岁要十个小时
13-25岁要八个小时
25-50岁要六个小时
50岁以上四、五个小时就够了
8小时