高考问答刘国正是刘国梁什么:怎样解决高考前的睡眠问题
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/02 16:07:30
我将于今年参加高考，经过几次的模拟考试总是在考前失眠，特别是午睡，心里并没有想到考试这一回事，但总是感受到心一下一下地跳动，这样下午考试就没有精神了。因为安眠药的药效时间长，中午不可能吃安眠药，求求各位帮帮小弟解决考前午睡时不由自主地感受心跳动的问题。小弟感激不尽！
在考试前有很多人都有象你一样的紧张所以导致失眠。每天晚上睡觉前。想想考完试以后的情景。其实没有必要那么紧张。一切都是你的努力+命运。所以你想的太多反而更让你导致反效果。考试不是那么难的。~！加油。
还有三个月就高考了吧
想到自己的未来已经如此接近,谁会睡的着呢
很正常的.
睡不着觉就闭目养神.
试图通过意志来睡眠是不可能的.
随其自然吧.
我想,既然你为高考奋斗了几年了,
不会因为你的睡眠问题搞乱的.
想睡就睡,不想睡就闭目养神.
睡眠已经影响了你的精力,
但不要让它再影响你的心情.
其实高考最后了,
心情一定要好哦.
祝你金榜提名.
最后送你两句词.
宠辱不惊,闲看庭前花开花落;
去留无意,漫随天外云卷云舒.........
正确对待每一次的考试，正确认识自己的能力，另外，你要想到，如果你这样的继续下去的话，再好的基础也会因为你没有好好的休息造成大脑疲劳而功亏一篑的，千万不要让自己绕进恶性循环啊！！
心理催眠 要是用药的话 用安神补脑
深呼吸`````
数绵羊`````
自己控制眼睛可以冒金星的````然后就会头晕```（我可以这样``但是大家应该都可以吧````）
深呼吸然后再慢慢吐出````全身放松```会感觉四肢渐渐下沉````
其实我去年参加高考也会这样，午睡经常睡不着，后来发现睡不着也不是什么大事，你就当闭目养神就可以了。不要太紧张这件事了，午睡并不是很重要的。
PS：高考加油哦~~