蓝牙键盘更换7号电池:怎样能训练弹跳力

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/10 03:56:28
我喜好打篮球，14岁，1米72左右的身高。可是就是弹跳不行，真的好郁闷！！谁能告诉一个好方法！！

加沙袋绑腿练蛙跳和摸高

健身房有专门锻炼小腿和跟腱力量的器械

看过灌篮高手吧,知道鱼柱吧,他也是和你一样有高个子却跳不高,他就是天天跳楼梯的,如果你不怕苦,加上负重跳楼梯效果会更好,不过要注意安全哦,受伤就不好拉!

经常跳跳绳

跳！

怎样能训练弹跳力 怎样训练弹跳力 训练弹跳力 训练弹跳力 怎样训练自己的弹跳力,体能,力量? 怎样可以训练增加自己弹跳力? 怎样能增长弹跳力? 怎样能提高垂直弹跳力！ 怎样能快速提高弹跳力？ 怎样系统的训练提高弹跳力？？？？不懂勿答