暗黑萌战记txt下载:怎么减肥最有效果

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/16 07:36:21
什么方法最好呢

主要应该少吃多运动.
吃的方面：尽量少吃或不吃主食，副食品如肉,蛋,奶和蔬菜可以多吃，没什么影响．
运动:必须坚持天天锻炼,强度不一定要很大,但是保证每次锻炼在30分钟以上.
这样坚持一段时间,就会见成效的!

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