高考问答男主妹控从小到大的:如果练器械不按规定呼吸会怎样?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/30 07:49:22
我老是把握不住呼吸要领
进行胸廓打开的运动,比如卧推的后半程,高位下拉的前半程,吸气.此时吸气肺部不受压迫,气体交换良好.
别的运动,一般是在用力的时候稍微憋气,然后吐气.下放的时候吸气.比如深蹲和弯举.
特别大强度的运动,可以2呼吸1次动作,3呼吸1次动作.
如果不按规定呼吸,轻则影响训练强度,重则缺氧造成晕厥.
漫漫来,很快你就能调整呼吸的
如果锻炼时呼吸不规律的话,可能会导致胸腔的不适,尤其是大分量时,另外不规律的呼吸节奏会影响你的训练水平
如果不按规定呼吸,会导致胸腔的不适,缺氧造成晕厥.
岔气!!!!!!!!!!
没什么大碍，就是岔气啊
会很痛苦