高考问答浏览器切换到兼容模式:如何长寿
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/27 05:57:17
人的心理与寿命密切联系。很难想象一个整日忧虑、颓丧、
具有多种不良生活习惯的人，能够长寿。老年工作者在长期的
研究和走访一些老寿星后，总结了长寿的十要诀：
情态开朗， 恬淡虚无；
当有嗜好， 但不嗜求；
性欲宜节， 养精宜足；
睡眠卫生， 亦要讲究；
适量运动， 掌握恰当；
饮食宜节， 切勿偏求；
衣着宽暖， 寒暑适宜；
居处安静， 阳光充足；
定期查体， 防微杜渐；
服用药物， 不可滥投；
达此十要， 长寿可求。
氧气是我们 每日所必需的 他同时也是我们的氧化剂
减少氧化就是我们长寿的秘诀 绿色食品是天然的抗氧化剂 饭要吃七成就行了 配合长寿的十要诀：
情态开朗， 恬淡虚无；
当有嗜好， 但不嗜求；
性欲宜节， 养精宜足；
睡眠卫生， 亦要讲究；
适量运动， 掌握恰当；
饮食宜节， 切勿偏求；
衣着宽暖， 寒暑适宜；
居处安静， 阳光充足；
定期查体， 防微杜渐；
服用药物， 不可滥投；
达此十要， 长寿可求。
多锻炼