高考问答网易文档在线查看网址:谁能给我制定一个符合我的作息表！！
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/06 04:15:32
我上初三，马上濒临中考！！我想为自己征集一个合适我的作息表！！我的情况如下：1十分喜欢打篮球！2有想好好学习！3学习成绩上游，但不是最好！4我们一个星期七天除了星期六下午不上课，其余时间都上课！5早上7.10上早读6晚上8.10下课7我是一个很不服输的人！！
请有才能的你帮我制定一个计划！请分明课下的时间是用来学习和玩的时间！！
请有才能的你帮我制定一个计划！请分明课下的时间是用来学习和玩的时间！！
老兄,我也是初三的学生.不过,我比你幸福。看看我的作息表吧.
早:6.30起床
7.00上学
12.00放学
12.30开始午休(有时间可做作业)
1.00上学
8.00放学
8.30开始写作业
10.30完成,剩余1小时读作文、课外书
11.30睡觉
周六下午：1.00--3.30作业
篮球90分钟
5.30--6.30作业
7.00-7.30预习下周内容
7.30-9.00看电视
9.00-9.30背诵
9.30-10.00爱干什么干什么
10.00睡觉
你的作息表还是要你自己制定才会最符合你自己的实际情况！其实也不一定要具体到“分明课下的时间是用来学习和玩的时间”这种程度，只要你真心想学习，是不需要作息表的！
给你一个原则好了：
做当前情况下最急需解决的事情→做需要解决不解决会造成不良后果的事情→做自己喜欢的事情
我以前的情况跟你差不多,以前我是这样的,每天下午放学后打适量时间篮球,当然星期六下午就会抓紧时间打篮球,通过体力劳动放松一下自己.至于平时在学校当然要认真学习,如果心有余力的话,不妨尝试利用下课时间来做当天作业,那么晚上就能腾出更多时间来复习.晚上最好10点休息早上6点起床,保证8个小时睡眠,早上不妨晨读,诸如背课文背单词.晚上下课后,可以回想今天所学知识,适当总结整理,便于你高效学习.你既然成绩不错,只要懂得劳逸结合,中考应该没问题.当然这只是个人意见,仅供参考,最了解你的莫过于你自己,所以还须你自己来制定属于你自己的作息表.