高考问答Microsoft YaHei Light:我们老师作业太多（今年初2），以致我们（至少是我）每天都睡眠不足。。怎么办？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/28 03:33:30
偶尔作业少了，可以早睡反而睡不着了。。。。想到马上就开学。。真是头痛
我认为你自己要有一个固定的睡眠时间（7小时最佳，4小时其次），不要今天睡得多明天睡得少，那样到后来反而无法调整，对身体也不好。如果你想有好的睡眠，可以在睡觉前喝一杯热的牛奶。对了，其实你不妨睡觉前喝一点点红酒，那样有助于你的记忆力，也对冠心病有预防作用。
可以自己给自己加些作业,以缓解这种情况
不要还怕，要相信自己