红警2快捷键不能用:怎么能大幅度提高弹跳力
来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/05/13 04:31:30
蹲着跳可以提高弹跳力
说点实际的,小腿绑沙袋,三个月见效……不见效你抽我……别看那些说的一堆废话,最简单才的最实际最有效……
大腿可以练负重深蹲,小腿就练提踵。适当做做仰卧起座能坚持几个月一定有进步。
跳绳蛙跳,最原始也最有效的方法
这个问题请教一下花儿乐队的主唱张大伟比较合适,我觉得他的弹跳力比较好,呵呵!!!
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蹲着跳可以提高弹跳力
说点实际的,小腿绑沙袋,三个月见效……不见效你抽我……别看那些说的一堆废话,最简单才的最实际最有效……
大腿可以练负重深蹲,小腿就练提踵。适当做做仰卧起座能坚持几个月一定有进步。
跳绳蛙跳,最原始也最有效的方法
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