高考问答地狱少女妆容:这样的减肥有效果吗``
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/28 08:03:34
我现在说一下``我一天的安排````请各位大峡``说说这样能减肥嘛````
早上11点起床,先喝2杯水.然后吃饭,休息一会做运动,10个俯卧撑,50个仰卧起坐,50个身蹲起```然后玩电脑,饿了开始吃苹果``````一直到睡觉前```在做一组:10个俯卧撑,50个仰卧起坐,50个身蹲起.
以此循环`````````
如这样不能减肥```请问什么方法比较有效``````说的具体一点 不要复制以有答案`````个人经验最好```谢谢`````
注:吃的那一顿饭也是很少```没肉```
早上11点起床,先喝2杯水.然后吃饭,休息一会做运动,10个俯卧撑,50个仰卧起坐,50个身蹲起```然后玩电脑,饿了开始吃苹果``````一直到睡觉前```在做一组:10个俯卧撑,50个仰卧起坐,50个身蹲起.
以此循环`````````
如这样不能减肥```请问什么方法比较有效``````说的具体一点 不要复制以有答案`````个人经验最好```谢谢`````
注:吃的那一顿饭也是很少```没肉```
恩 不吃肉 是 最好的` `但饭有点吃少了 `
``那些运动还是要坚持做的 因为这样可以使你体内多余的 脂肪 排除，以增加到肌肉上``
做运动最好在黄昏 后者是 4点到9点之间为最好的运动时间` 饭后 30分钟后做也比较不错
我感觉你早上应该早点起 ，要吃早饭，不吃早饭会发胖的
少吃饭，多做有氧运动