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来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/05/17 00:13:41
仰卧起座
多吃水果,多运动.做仰卧起坐,不要为了减肥不吃饭,少吃高热量的东西,多喝水.保证休息好!
饿一阵,然后吃定量的食物,自然就会保持住了,
仰卧起坐要坚持否则会反弹