高考问答广州大学教务系统入口:如何能让自己不感到饥饿?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/05 19:02:06
我正在减肥,可是看到食物总会有想吃的欲望,请问如何能让自己在别人吃饭的时候不觉得饥饿或者说没有食欲呢?
谢谢
谢谢
减肥是件很痛苦的事情，要想很快的减肥就只有节食加运动，但是会反弹，我曾经用这样的方法一个月瘦了二十斤，有什么用，后来又反弹回来十斤，还好我控制住了，你要是真想减肥的话就不要让营养失衡，而且要多运动，要有一个合理的生活习惯，不要用药物减肥，如果这样坚持下去的话，过个一两年你就会发现自己突然间变的很健康，这才是 最健康的减肥方法。
分散注意力,吃饭时做你喜欢的事,我上网就可以不吃
呵呵,当然还要运动了
边吃面包，边喝水。既能减肥又不饿，一吃两得。
靠节食是没用的，锻炼是做好的方法。节食只有反效果的。
提醒一下，别瘦得太离谱。人体在外来能量不足的情况下，会发生代偿机制。比较不重要的部位比如四肢等发生养分供应不足，瘦下来。接着比较不重要的内脏养分供应不足发生萎缩，一个接一个，到最后只剩下大脑和心脏，那时候你就没救了……
这是有人试过的哦
转移注意力
比如别人吃饭的时候你看看电视 看看电影
或者做做运动