高考问答神仙老爸片尾曲叶倩文:每天起不来我该怎么办？？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 00:15:15
过了一个堕落的寒假我现在该开学了可是之前我晚上都俩三点睡白天11，12点起来但现在我晚上11点睡也要上午11点左右才想起来！！！怎么把时间调整过来阿？？
每天坚持早些躺下等着自己困了就睡觉~哪怕要等很久才能睡着也要早早躺下!第2天上个比11点早但是自己又能接受的闹钟 闹钟响了就要醒过来不要继续睡!慢慢调整闹钟的时间到你需要起床的时间.或者 干脆早起一天 当天晚上一累一困睡的到了第2天就能早起了~
对就是强迫自己, 别人帮不到你什么 睡觉之前要想着我明天早上一定要起来,或者睡觉的时候想一些事情,那样你就不会睡的那么实了 等起来以后洗个脸 在出去吃口早餐一个星期就可以解决了
强迫自己一个星期，就可以改过来了
强制自己起床!