中田英寿和朴智星:肌肉型肥胖怎样减?
来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/05/13 15:31:09
很简单啦..比如..多跑步..多出汗...少吃油腻的东西..多点通宵..多熬夜..基本上来讲这样了话你会消瘦的很快的...以后如果太瘦..就再去健身啦..
少吃少睡,多熬夜打网游
那样你既没时间也腾不出手来吃也不愿意睡觉
但是要注意皮肤和眼睛的保养
我就是这么瘦了将近10斤
少吃,不要过多的运动,晚餐可以不吃,不油腻的东西.
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很简单啦..比如..多跑步..多出汗...少吃油腻的东西..多点通宵..多熬夜..基本上来讲这样了话你会消瘦的很快的...以后如果太瘦..就再去健身啦..
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那样你既没时间也腾不出手来吃也不愿意睡觉
但是要注意皮肤和眼睛的保养
我就是这么瘦了将近10斤
少吃,不要过多的运动,晚餐可以不吃,不油腻的东西.