高考问答校园篮球风云免费播放:如何做到喝牛奶又不发胖?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/06 11:15:02
我妈一喝牛奶就会胖些,担心自己也会这样.
但为了美白啊
各位JMS有无这方面的计量
但为了美白啊
各位JMS有无这方面的计量
喝牛奶法:
减肥，我已经打了一场持久战了，除了吃减肥药品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃，有助于消化，最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~~
把牛奶作成酸奶喝
和脱脂或者低脂牛奶
最好不要睡觉前喝，会胖的