高考问答天斯努云打印平台:有什么办法可以让自己的心迅速静下来了
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/06 17:34:49
我不是指一般的心烦 而是在喧嚣的生活中使内心处于一种平和的状态可以通过哪些方式
很多人都和你一样无法在喧嚣的生活中使内心处于一种平和的状态,而你在提出这个问题的那一刻你是平和的。大家通常都是心随境转，要想把握住自己的心实际上是需要经过训练的，方法很多，简单地说：可以通过观察自己的呼吸（观察的意思是指清清楚楚知道自己的呼吸，无论呼吸是急或缓都不需要管它，只要观呼吸就可以了），还有可以通过每天定点进行冥想训练，训练方法是静静坐下来，放你喜欢听的音乐（别太动感的），同时再配合前面介绍的呼吸观想法。
任何训练都需要持之以恒，一、二次就想有效果是不现实的，真正和自己的心交朋友（我不想用“控制”这个词）是件很美的事，你可以尝试尝试。
1听歌(最好是舒缓一点的)
2深呼吸(闭上眼睛)
3回忆
4看电视
其实关键是你自己可以静下心来
可以培养一种良好的生活习惯，培养一种爱好。比如练书法啊，打太极啊，看电影啊，体育运动是放松心灵和身体的最好方式，在流汗的同时，你的脑子没功夫去想一些乱七八糟的事情。
记住哦，欲速则不达，越是想心静，越是就难静下来。心静的状态在我看来是种平衡，要顺其自然，不能强求，是“遇”，而非“求”。只能先从行为上调整好作息和生活方式，以求达到通过行动改变心境的目的。
说实在话，这真不是一件容易的事。纷繁浮华的城市中诱惑太多，而生活的种种琐碎又无时无刻不在打扰你想要归于平静的心.不是单纯的通过某种方式就可以怎么样怎么样了......恩....不知道啦，你自己想办法吧。可以建议你的就是：接触一点哲学，看书看书（是指好书，可不是那种垃圾书）
看来你的性格有些暴躁，那你就要对症下药，我感觉你要多看一些有关心理学的书，那是调节心情的助手，你要是会调节心情，管住自己，那你的问题就解决了。
网游
或者说 痴迷一件事物 转移现实中的注意力