高考问答tgp黑屏:困惑牛奶到底是早上喝好还是晚上喝好
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/03 00:50:00
困惑牛奶到底是早上喝好还是晚上喝好
什么时候喝有助与长高
早上吃牛奶，晚上吃酸奶对吗
什么时候喝有助与长高
早上吃牛奶，晚上吃酸奶对吗
反正不能空腹喝
睡觉前喝好 当然每天喝2杯更好，早饭吃点东西再喝
早一杯，晚一杯
牛奶早上晚上什么时间喝要看你的身体了。如果你的胃功能很好的话，最好是晚上喝，因为晚上喝牛奶不仅可以增加钙质的沉积，而且还能调理很好的睡眠，对于一些亚健康的人来说确实是很好的补品，但它的缺点是牛奶不太容易消化，所以对于胃肠功能不好的人，晚上喝会增加他们胃的负担，而且还会“上火”。
那么，胃肠功能不好的人晚上就不能喝牛奶了吗？也不是。现在出现了一种即很好消化，还会帮助消化，而且也会调理肠胃，增加有益菌，又有一般牛奶的大部分好处，那就是现在的酸奶。
对于牛奶和酸奶，日本人做得更好，他们每天早上喝牛奶，晚上喝酸奶。所以现在的日本人平均身高都比我们中国人高，不能叫“小日本”了。
楼上的有位朋友说牛奶不能空腹喝，确实是这样。因为牛奶中含有大量的钙质，钙质进入胃中遇到胃酸，就会被胃酸“杀死”，形成不溶解的钙盐，最后排出体外。这样就会很不利于钙质的吸收。所以喝牛奶的时间，最好是在饭后的半小时之内。
不知道我这样回答你是否满意。
早晚都有好处的
鲜牛奶都是清晨送来的，难道早上不喝留到晚上吗？！鲜牛奶不放冰箱到中午就腐败了。放入冰箱到晚上已经不是鲜牛奶，可能带菌了。还是早点喝吧。