高考问答美国记者弗利:练空手道能减肥吗
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/07 04:46:48
听朋友说空手道是无氧运动,只能让人变胖,而且基础训练里要求绑上沙袋,这个也算是无氧运动,会不会让人变胖呢
效果不好,最好的方法是游泳!其他都不好!我自己的经验!
如果，你本身因为运动少而体形肥胖，
那么空手道可以帮你消耗不少脂肪（勤奋刻苦的前提下）。
如果你本来就不怎么胖，空手道的训练会把你训练得更强壮。
关于氧的问题，
生命在于运动，不管是什么运动，能健康就是好运动。
无氧一样减肥，不过是局部一点罢了。
不能说空手道是无氧还是有氧,在打实战时拼命的对攻就是无氧,打套路时就是有氧,越练越胖这不太可能吧,除非你根本没好好练
能,我练了半年,减了25斤
有没有搞错！连武术的目的居然是减肥！简直是对空手道的侮辱！要想减肥，每天50米标准短泳池游10个来回，保证减肥，又不会超负荷运转
可以。练瑜伽也可以