高考问答沃尔特.提格生平:如何使手臂粗壮？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/05 22:50:39
听别人说手臂粗的力气大，请问如何能使手臂增粗？
举哑铃
楼主，我知道，我是体育特长生，练上肢，最好的方法就是练‘迎体项上’如果你天天练，保证你的上肢N发达！！！特别是你的胸肌N+1的发达，手臂N粗，人见人怕啊！！！！！！！！！！不过很苦的，练得你双手会起泡啊。老兄，这个绝对有效，没效你骂我，楼主别忘了加分啊。
逐渐增加局部运动量，保持健康饮食。
要不我咬你一口
举哑铃或引体向上,俯卧撑也行的.