高考问答张恪的幸福生活5 8:要如何才可以瘦肩？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/08 17:04:20
请问，据我研究，瘦肩的方法不外三种？
一、穿著服装（视觉上是改变，可是实际上……）
二、削骨（不建议使用）
三、运动（今讨论重点）
就运动来说，下列哪一种运动才有效果？
1、扶地廷身，但双手比肩宽约5公分。
2、拉单杠，但只吊在上面，双手不往上拉。
3、慢跑
请问，我的目的是希望自己的体型是修长的（立长方型），所以请问
1、上列哪个运动才是有效的？
2、效果如何？
或3、还有其他的办法吗？
谢谢。
一、穿著服装（视觉上是改变，可是实际上……）
二、削骨（不建议使用）
三、运动（今讨论重点）
就运动来说，下列哪一种运动才有效果？
1、扶地廷身，但双手比肩宽约5公分。
2、拉单杠，但只吊在上面，双手不往上拉。
3、慢跑
请问，我的目的是希望自己的体型是修长的（立长方型），所以请问
1、上列哪个运动才是有效的？
2、效果如何？
或3、还有其他的办法吗？
谢谢。
最好是 跑步~大幅度摆臂~有用哒^ ^
或者 反撑桌子双臂用力作上下运动~不要腿使劲哦```
其他的嘛``````力量型的最好别做。。。万一你是容易张肌肉的体质，那就惨了，穿露肩的可就再也不好看了！
所以 俯卧撑，游泳……都别做太激烈，适当即可啊！
可以双手反身撑于一椅上 做向下的运动 有助于瘦肩