高考问答mac 翻墙 2017:早餐吃什么好？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/01 03:16:40
我是学生，一天上午4节课
一袋牛奶,一包巧克力
营养专家指出，“好的早餐”应包含各种营养素，一份碳水化合物的主食，如米、饭、面食类，一份鱼、肉、蛋、奶类的蛋白质食物，再加上一份不可或缺的蔬果。并且应该要营养均衡、热量适当、来自于多糖类，并符合低油、低糖、低盐的健康原则。
面包,牛奶(250-500毫升),水果.我想够了.
不吃最好
一杯（罐）牛奶、一个鸡蛋、一个面包、半个水果就行煎饼(或一碗肉粥)