one step at a time:晚上睡觉多梦

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/30 21:50:46
想请教一下各位 我不知怎么的 晚上睡觉多梦 而且多半都是恶梦 这样持续了很久 不知道有什么方法可以解决 真的很痛苦

心不稳定，有心事，睡觉前不要乱想。

多运动，学习，工作，把心思放在别的地方。

注意力要集中，不要老想着白天的女孩子或帅哥

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