egoist 上海2017:哪种食物含有更多的能量

脂肪的热量最高，所以含脂肪多的食品，如肥肉、共生等能量高。
人的几乎所有活动都离不开能量。但现代人的能量一般不会缺乏。（有些不科学的减肥者除外）
一日三餐的，注意食物的多样性就好。运动前可适当补充糖类，在运动前15分钟之内或二小时之外。长期运动，应注意补充蛋白质。
脂肪
肌肉做功，维持体温。
饮食注意糖类，蛋白和脂肪的合理搭配，还要注意补充维生素，另外一些降胆固醇降血压促进消化道功能的食物也可以注意补充。
运动前补充葡萄糖，供肌肉之用。
能量高的食物有好多呢，比如说猪肉，巧克力
能量高的食物有许多呢,因为脂肪的能量最高,所以那些"能榨出油"的食物含能量都很高,如:核桃、花生、肥肉等等。此外，巧克力、牛肉干、压缩饼干所含能量也很高，因为它们含有丰富的蛋白质。

能量高的食物有许多呢,因为脂肪的能量最高,所以那些"能榨出油"的食物含能量都很高,如:核桃、花生、肥肉等等。此外，巧克力、牛肉干、压缩饼干所含能量也很高，因为它们含有丰富的蛋白质。所以这些是登山、旅游的必备食品。

第三类是热量极高的食物，建议大家不吃为妙
主饭：
咖喱饭 640卡
什锦炒饭 781-800卡
阳春面 392卡
牛肉面 540卡
意大利面1份470克约500- 700卡
什锦炒面 860卡
榨菜肉丝面 一碗 400卡
炸酱面 一碗 385卡
焗海鲜 357大卡
火腿饭 690大卡
炸肉片 302大卡
牛肉蔬菜汤 362大卡
热狗堡 263大卡
鸡肉饭 713大卡
排骨饭面1碗 480大卡
混沌面 1碗 560大卡 !!!
肉丝面1碗 440大卡
方便面 1包 100g 470卡

下面这个连接里有更丰富的食物热量对照表

医药食品也算食品的话，那在同等剂量的情况下，治疗心脏病的硝化甘油能量最大，是一种烈性炸药。^_^

能量高的食物有许多呢,因为脂肪的能量最高,所以那些"能榨出油"的食物含能量都很高,如:核桃、花生、肥肉等等。此外，巧克力、牛肉干、压缩饼干所含能量也很高，因为它们含有丰富的蛋白质。所以这些是登山、旅游的必备食品。

脂肪类