高考问答莫易坤钟静言番外:如何保持头脑清醒，提高工作效率！
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/30 00:24:18
我每一天的兴奋点非常少，大多数情况下脑子都是浑沌的，不分上午、下午，强迫自己清醒的效果也不好，自己也能够感觉到脑子不清楚，这时人家如果在和我说话，脑子也记不住，干事情说话都不怎么过脑子，但我的工作来临的时候随时需要保持脑子高度兴奋，请问大家有什么高招、妙招，或者还有谁的情况和我类似，希望大家交流交流。如果有那位学医的朋友能够给我指一条路，食疗或者吃药，我将不胜感激。（禁止广告）
自己的一点经验，感觉你好像处在亚健康状态。
一是要坚持锻炼身体，有氧运动可以使自己再平时的工作学习中保持清醒的头脑，良好的精神状态
二是要在平时注意饮食，当然要吃好的，但是粗粮也吃，全面补充维生素和微量元素。
三是要有合理的生活习惯，每天都要遵循科学的作息规律。不要不时的来个通宵什么的。
其实大家都懂这些道理，只是，呵呵，有时往往时身不由己^_^
要高度集中的时候可以做俯卧撑，可以立马提神效果非常好。