皇冠mv里的纸条是什么:如何提高踢足球的个人技术

足球技术指的是在比赛所使用动作与身体素质的合成。

1. 热身。不管是比赛还是训练，热身可以说是比比赛其他任何部分都更重要的一个部分。身体如果没有活动开，特别是在冬天，即使你的身体条件和技术多么优秀，你也不可能发挥出百分之百，甚至连百分之八十都很难。   而且，合理的热身可以防止在比赛或者训练里受伤。
2. 速度。速度属于身体素食的范畴 （个人认为，综合技术必须包括身体素食，如果梅西只有脚下技术可是没速度没身体平衡没身体对抗，那他肯定没办法拿到现在这个成就）。   速度方面，需要长跑短跑曲线跑结合训练。长跑可以提高耐力，短跑可以提高爆发力和绝对速度。  用雪糕筒摆出间隔二十米，十五米的距离，来回冲刺跑。   用雪糕筒摆出相隔五米距离，向左向右移动并用手指接触雪糕筒。
3. 反应。好的反应速度的可以让你避开对方的防守。几个人围成一个圈，中间一个人负责抢球，只能一脚触球。这种小时候一直玩的小游戏其实有很好的训练效果。
4. 弹跳。在家可以做深蹲，立定弹跳。弹跳分几种，一种是立定只用脚尖垫着跳，一种是正常的立定向上弹跳，最后一种是跑动跳跃。
5. 停球。停球真的是非常非常重要，停球是你进攻防守的发起点，你应该可以理解。停球的方法，以身体部位划分为六类：脚掌停球、脚弓停球、外脚背停球、正脚背停球、大腿停球、胸部停球和头部停球。根据球的活动状态可分为停地滚球、停反弹球和停空中球。   还有一点非常重要，停球不要以为就是必须停在自己脚下。在高强度的较量中，更多的你应该选择：是停在自己脚下 ，还是一脚停给附近的队友，还是停向面前防守队员冲过来的相反方向。  其中最后一种最重要，密集防守会让你停球效果降低，停在自己脚下也会有更大的机会让对方抢到球，所以轻轻像旁边停球，就可以拉大出球空间降低被抢几率，甚至可以顺势过人。
6. 球性。 颠球，拉球。这两种训练是最有效果的球性训练。提高你的球性，有时候过人就自然而然出来了。
7. 射门。进攻的目的就是得分。 头球通过弹跳和预判来实现。 射门通过提高射门精度和力量来实现。
8. 预判。预判是一个意识上的问题。好的预判在防守时你可以更好的拦截，进攻的时候可以提前想道对方的动作从而过人。
9. 过人。过人是每个踢球的人最喜欢的部分。可是过度的粘球，跟同队的队友肯定把你骂到狗血淋头。  过人首先要将球保护在自己脚下。接着带球，带球精度要高，离自己距离要近。然后是过人，可以用速度，可以用假动作（这些都是平时训练出来的结果，没有训练这些很难做到很好）。过了人，就要再次保护球，可以提速可以出球。

自己在家光脚多多踢球，这样能提高球感！！！技术就能提高！！！

（1）多练颠球，这是对一个足球运动员最基本的技术训练，他可以培养你的球性，以及你的身体各部位球的感觉，刚开始不要着急！慢慢来，第一次2，3个很正常，我第一次是小学5年级练才7个，练了快半年也是10几个，但大约一年就100多了！这个很管用，对你以后的射门传球都很有帮助！
（2）再就是摆一溜砖头之类的做标志物，练习左右脚带球把他们全部过掉，注意身体重心要降低，即使你以后能熟练的高速，变速带球变向过人，身体重心降低也很重要！
（3）找个球对着墙踢，然后对准反弹来的球再踢……尽量脚的每个部位都练，脚弓，正脚背~`外脚背不着急，等上面2个熟了再练~
以上3项每天都各练半小时-1小时的，相信假期结束你的足球技术会提高很快！下次跟你的伙伴们一起踢球时，他们会怀疑你小罗或舍瓦在和他们踢球（哈哈，没那么夸张）！

相信我没错，我高1就是国家2级运动员了。当时我们队全国第4！省里第一~！

这是个很不容易的问题！你肯定不小了，也不太可能进足球学校了！你应该先从掂球练起，它能使你找到球感，其实踢球球感很重要的，没有了球感有时候你会感觉力不从心的，什么时候你能熟练的掂球了，再练别的不要急哦，要有耐心！然后最好是多看点足球比赛和书籍，目的就是培养自己的兴趣，使自己更加的喜欢足球这项运动，最重要的是多接触球，自己一个人练很困难，有时候你也会腻的，最好是好同学了没事了就踢，多打些非正规的比赛，比如几对几这样踢着玩的比赛，估计你不会象我那样逃课去踢球，慢慢的你的水平就会上去的，这个道理很容易理解的，举个简单的例子，比如你经常会听别人说，哎 好长时间没踢了，一点感觉都没有了，多踢踢就能水平上去的，所谓熟能生巧嘛！等你水平上去的时候，你自然而然的就知道自己应该做些什么了，其实那时候你已经就容入它了。不过我们到了一定的水平技术上也就定格了，再加上我们平时有很多的事情要做，下雨下雪什么的，间接原因会使我们止步于一个档次的！其实也不比在意自己的水平，只要自己快乐就行了，足球就是给大家带来快乐的！

我也很热爱足球！看了前面几位朋友的回复，我发表下自己的看法，希望对楼主有帮助。

就我个人而言，我现在踢球比以前有了很多变化，如果过对方，如果防对方，怎样自己创造机会？如何把在别人眼里不是机会的球，转成机会，这都要动一些脑筋。但这也离不开个人的能力。举个简单的例子：小时，我很想颠球，开始5个就不错，后来10个，我很少去练颠球，但每次踢或颠脑子里都感受那种感觉，现在能颠几十个了。我想告诉楼主，就是练习很重要，但动脑筋也很重要，用脑子去踢球才能获得更好的效果，如果只是傻踢，那和蒙有什么区别？BECKHAM练习任意球时不去思考触球的部位和力量，能有今日的成就么？楼主不要灰心，只要热爱足球，就好！

从小的环境很重要,比如巴西球员.

首先要跟足球成为朋友~~不要三天热一天冷~~~不要骄傲