高考问答电影天下无双演员表:饭后喝水好吗
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/07 18:40:12
不建议饭后立刻喝水。喝下去的流体会或冲走所有的酶，或降低它们的作用。胖子更不宜大吃大喝后立马喝茶，这是因为被流体稀释的食物很快会离开胃，结果刚用完餐又有了饥饿感。
除此之外，饭后频繁和大量饮水也是容易引起烧心的因素，所以有胃灼热毛病的人适宜饭后2~3小时后才饮水，而且是每间隔20~30分钟饮上3~4小口。 吃一般饭菜时不宜喝水，要喝也只能喝一小点儿，但是此后得一段时间不要再喝水。用完水果和蔬菜后得等半小时，用完淀粉类食品后得等1~2小时，而用完高蛋白食品后得等1.5~2小时。
最好饭前半个小时喝水，可以促进消化液的分泌。吃饭时不宜喝水，会冲淡消化液使食物过久停留于胃中，不利于消化吸收，而且如果喝大量的水而食量没有减少的话，胃会越撑越大，容易长胖。饭前喝一点点开胃的汤还是可以的，但是不能喝多。
喝水最佳时间
1早上起床后先喝杯水，让身体开始新的工作，
2 到办公室后先别急着喝咖啡，给自己喝一杯温开水，
3 上午10点左右喝一杯水，补充工作流汗和排尿失水，
4 午餐后半小时喝一杯水，加强身体的消化能力，
5 下午4点左右喝一次水，促进肠道蠕动，
6 下班离开办公室前喝一杯水增加饱足感，
7 20点左右喝水能冲淡血液，利于血液循环，
8 活动后，不论活动量大小都应该喝水，
9 喝水不会发胖，当你节食减肥时，要保证体内水分充足，
10 发烧的时候体温上升使水分流失，多喝温水使身体散热.
http://www.qsnhw.com/bbs/dispbbs.asp?boardid=85&ID=1520&star=1&page=1
参考资料：http://spaces.msn.com/members/siyang226/Blog/cns!1pm4oNAg6j0uE_aZ8G55_lCg!369.entry
不好的，最少要半个小时以后饮水。
因为饭后需要大量的胃液消化。所以喝水后胃液稀释，酸度降低，影响消化。
饭前最好也不要喝水