高考问答特种部队女主:我大腿上的肉很多尤其是大腿根部的，求助怎么减？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 14:34:25
大腿可是个不好减的地方。
1）趴在垫子上，然后向后踢腿
2）躺在垫子上，举起双腿，然后交替前后摆腿。
3）侧卧抬腿。
4）蹲起
所有抬腿动作下落时都要慢
还有要减肥首先是不能让它长回来，有条件的话 买双舞蹈鞋 走路的时候尽量后脚跟不要落地，用前脚掌走路，能确保大腿不再长赘肉。
不管什么方法，都要坚持才能有效果。加油哦！
和我一样哦，多吃素，满跑，一次1小时，一定记得：要慢，千万不要快了！
我和你相同的部位腿围有2尺！
我也是的,买裤子都买不到.
只有注意饮食,多锻炼,慢跑或者跳绳一些有氧运动.
要不可以尝试去美容院减肥,还有就是抽脂了.
跑步是最好的！
锻炼