高考问答一级特黄3大片视频:哪些食物吃了对人体不会产生上火？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/01 20:36:33
食品里的救火队员
从食疗保健角度来看，总的原则是，平时多饮水，少吃辛辣刺激性食物，最好少吸烟，少饮酒，甚至戒烟酒；少食过于油腻性的食物，多吃新鲜蔬菜、水果，保持大便不干燥，小便不混浊。
如有轻微上火现象，平时可以吃些梨、藕、柿饼霜类的食品。
肠胃系统有火者，可以多食富含纤维素的蔬菜，增加肠蠕动。如果大便干燥时，可以每日饮蜂蜜50～100克。身体比较健壮的人，可以吃槟榔片，以助消化。
苦瓜是最好的败火食物
还有绿叶蔬菜
绿色蔬菜, 喝点菊花茶
含维C的食物
橘子吃多也上火，柑桔适宜
水果吃釉子,梨.
蔬菜吃苦瓜
泡水喝的象苦丁茶,金银花,菊花等
新鲜水果和蔬菜
绿茶呀