高考问答0day扫描什么端口:这样能减肥多少? !!!@ ****88****
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 21:04:36
这样能减肥多少? !!!@
悬赏分：5 - 离问题结束还有 14 天 12 小时
我每天晚上饭后1小时,到健身房跑4000米(23分钟),接着快走1000米. 请问大家我这样一个月能减多少呀! 还有能消耗多少热量??
我身高170CM 体重180斤
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我每天晚上饭后1小时,到健身房跑4000米(23分钟),接着快走1000米. 请问大家我这样一个月能减多少呀! 还有能消耗多少热量??
我身高170CM 体重180斤
我来回答:现在美国比较新潮的减肥就是感觉饿了再吃饭,不饿不要吃,这样坚持一段时间就会有成效
那样你吃的也会比较多，所以我建议你可以节食加运动，我建议你跳绳，每天在生吃苦瓜2-3根，我想会有效果吧！据说吃这个比较有减肥效果，我跟你的情况差不多啦！我准备试试这个方法！大家一起加油哦！！！你有没有QQ啊？加我啊！328491850