高考问答鲤鱼乡离婚生子:饭后什么样的运动有益?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/30 02:22:44
在饭后45分钟散步运动最好，即在20分钟内散步1600米，最有利于减肥健身。如过2小时后再散步20分钟，则锻炼效果更佳。要知道，其实散步是最好的运动，健康就是走出来的。
饭后百步走,能活九十九
饭后百步走－不二的真理
切记，饭后半小时内别坐着或躺着，得站着．这样小肚肚才不容易跑出来哦．
饭后走路的确是最好的运动，既可以促进消化，还有利于减肥，对于糖尿病患者更是很好的治疗方法！在太阳下静坐也很好。
散步
饭后百步走!