高考问答隋唐英雄传在线阅读:一个月最多能瘦多少斤？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/28 22:35:32
一个月最多能瘦多少斤，先声明不手术，不针灸！哪怕不吃饭都可以，用什么办法可以迅速瘦，我不要那些长篇大论，要点实际的，而且最好是有人试过，有明显效果的！
我的减肥经历就是晚上不吃饭 早上吃饱 中午吃好 晚上不吃 一个月瘦了10公斤 是真的 这是我的经验 祝你早日减肥成功
那得看你的基数多大了 并且看是用什么方法
我那会125 最后一个月下来减到了110……
瘦了15斤
我通过锻炼、吃素，一个月从183减到了155，25斤。
锻炼强度是：每天早上一个一万米，然后上午下午不停地搞运动。
吃素是：一顿饭只吃小半碗饭，只吃加一点点盐煮出来的素菜。
不怎么吃饭，瘦个十几斤没问题，但问题是你无法持续的坚持下去呀！
等到反弹的时候就会回去二十几斤，还不如不减呢！
科学减肥是每个月减2～3公斤即可！持续下去很容易，也不会反弹！
天天喝茶.一个月4斤.,我就这样 ..原来100现在95了 哈哈
八斤吧。。平均一周瘦两斤。。
晚上不吃
中午少吃
早上吃得有营养
少吃是关键，当然也得保证营养
还有个有用的办法就是不要命的学习/工作
肯定有效
加油~~~~~~