若风用的什么键盘:四天内怎么能瘦十斤!!!

1、每天早上起床一定要喝一杯清水要慢慢喝 这样能加快新陈代谢。
　　2、不管有没有感觉，每天坚持便便。一般减肥过程中，便便比较少，但是排出毒素很关键。
　　3、早餐2汤匙米饭，蘑菇5小朵，洋白菜2片，白水煮开，鸡蛋一个。一定要细嚼慢咽，不要趁热吃，温得最好。
　　4、午餐一定要到1点之后再吃，这样吸收的少。如果饿了，可以少吃一点黄瓜、苹果、胡萝卜什么的。
　　5、3点左右吃点黄瓜、苹果、胡萝卜什么的，也可以吃一点饼干、小蛋糕，但是要注意量。苹果尽量上午吃，这样有利于对苹果营养的吸收。
　　6、晚饭吃菜不吃主食。吃菜是先把菜夹到碗里，减肥的时候用的碗一定要小一些，这样容易控制食量。
　　7、每次饭后都要先站一会，再运动。能站着的时候，别坐着;能坐着的时候，别躺着。要是能做些具体的锻炼就更好了。
　　8、再吃完每样东西之后，一定要有一个记录。
　　注意事项：
　　1、午餐中的卵磷脂不可少
　　2.、晚餐要少而清淡，但不能不吃或者吃很多东西。
　　3、控制三餐的进餐速度。
　　4、要控制吃零食的欲望，特别是油炸等高热量的零食，是导致肥胖的凶手之一。
　　5、运动一定不可少。

怎么可能啊，太可怕了
除非像刀削面一样，削你的肉，你受的了么
别摧残自己了！

建议你每天都支持苹果，说不定可以。还有，心情不要太好，忧虑一些可以减肥，只是有些不健康。
还有，晚上少睡觉
只有4天，但是试试看吧！
不过瘦大腿最好的办法就是运动……

没办法，就算饿上四天也瘦不下来10斤，但是，瘦5斤是没什么问题的，四天内不能吃干粮，只吃流体食物。

不运动?还要瘦十斤!

汗,基本上不可能嘛

不过还是期待你的好消息!

最好不要这样干，伤身体，最好通过锻炼的方式自然减肥，这样又简单又有利于健康。但如果有特殊情况下，四天内要求减10斤，并且是大腿部分，我看最好的办法就是做吸脂手术--局部美容的一种。但是否能马上能恢复体质，参加体检，最好在手术前向美容师咨询清楚，另外一定要找正规的美容医院哦。

那就是多喝水，饿了就喝水。也可以吃点苹果，如果实在饿了就吃块糖，这样可以使你不发晕，支撑体力。只可以吃一块哦，还有帮助脂肪消耗。最好喝茶。红茶最好。绿的也可以。试一下吧。不要硬撑啊