山村避难记和三姑二姑:为什么我一考试就拉肚子？

综上所述，你应该是考前综合症：

考前综合症指在考试前出现的一系列不适应的状态，表现为：莫名的紧张、焦虑，不能静下心来做一些细致的事情；大脑整天处于混沌状态；对早已烂熟于心的东西放心不下，反复做无意义的回味；忽然对一些平时不感兴趣的事物有了兴趣；总觉得有许多事情还没有做，却又不知从何处下手；丢三落四，心存杂念，如做语文习题的时候惦记着数学；明明知道有许多地方还没有搞清楚，但就是不愿去看；心中反复提醒自己该干这个、该干那个了，就是不能付出实际的行动；植物神经功能紊乱，如睡眠困难、无故地手发抖等。

处方：1、这是一种考前的常态。

2、休息，再休息，加适量的运动和娱乐。

3、合理安排好复习的进程，把复习任务分解、细化，一步步地进行，各个击破。

4、进行积极的自我暗示，如别人都跟我一样，即使考不好，那也是“月亮惹的祸”，这是黎明前的黑暗，再熬一段时间，我就可以解放了……等等。

5、利用精神的力量：好象自己已经志在必得了一样地去复习，有助于使自己充满信心。

案例一：

考生甲几乎每一次考试之前都会失眠，起初是一次月考没有看完历史和政治，打算深夜突击，但是竟然不见效。无奈中，甲放下书，准备去睡觉，这一晚，甲失眠了，即使紧闭双眼，困倦难当，也不能入睡，眼前想到的都是零星的背诵条目，第二天考试，甲考砸了，以后，每当再有考试，他都会失眠。高考前夜，他一整晚都没有睡，因为第一科考的是语文，他脑中想到的都是作文题目，又不敢吃安眠药，怕第二天醒不来。然而，在高考的考场上，他竟睡着了。

处方：1、失眠的时候，就不要一味地去想怎么睡着，不如干脆起来做点其它的事，如看看书，或写写日记；

2、平躺在床上，先尽量吸气，再屏住呼吸，憋住，直到不能再憋住为止，再长呼气，如此反复十来次，心脏极度疲惫，自然呼呼入睡；

3、与朋友交流一下考前的感受，其实大家的感受也许是一样的，既然如此，有必要那么紧张吗？

4、尽量不要吃安眠药，它会影响你第二天的精神，并且，安眠药还有依赖性。

案例二：

考生乙一直是班里的好学生。每次考试，乙都能稳拿前十名，足以让家长老师放心。但乙其实是一个很不自信的学生，因为他偏科。语文和英语最好，常拿第一，数学就差一些。但乙的沉稳个性决定了他不会失误太多。但是高考前的几天，他忽然不能正常地学习了，时时想到的都是数学考坏了，甚至连平时最拿手的语文也害怕起来，以至于高考的模拟考，乙几乎全军覆没。

处方：乙由偏科导致自信心不足，他应明白在偏科已成定局的情况下，要改变的可能不是弱科的成绩，而是考试的战术。还记得田忌赛马的故事吗？如果不记得，不妨看看小学课本。

案例三：考生丙最怕听到一点响动，哪怕是遥远的一声汽笛，都会惊动他的神经。教室里，同学们嗡嗡嗡地读书，搅得他无法安宁，只好指望晚上回家熬夜。家里人知道丙怕声音，说话走路都像小偷似的鬼祟，越是这样，越是觉得无处可逃，丙常常紧紧地捂住耳朵，但那可怕的声音仍然像追命索一般狠狠地钻进他的骨髓里。他要疯了。

处方：高度紧张引起的声音过敏。建议进行放松训练，然后配以佳人参与的声音脱敏训练。具体操作是，让自己听一些舒缓的轻音乐，与家人一起谈一些轻松的话题，看一场搞笑的肥皂剧，进行一些体育锻炼等。

案例四：考生丁在高考考场被监考老师认为违纪。原因是他上厕所的次数太多，半个小时内去了10次，并且没隔几分钟就向老师询问时间，他满头大汗，双手和双腿一直不自觉地颤抖。他把考试发放的稿纸捏成一团，然后再向老师要，又不慎将钢笔水弄到试卷上，为此，他又开始害怕被审成作弊，于是三番五次地问老师，得到回答后他又开始了新的紧张，监考老师只好让他出外休息。

处方：高度紧张引起的植物神经功能紊乱。

1、做深呼吸十次。

2、闭上眼睛，想象其他人的情况是不是也会和你一样呢？别怕，有那么多人和你在一起并肩作战呢？

3、先挑自己最拿手、最熟悉的题开刀，由易到难。

我以前上学的时候，也这样，一考试就拉肚子，还是临考试前一会儿肚子疼！
我自己总结的是神经性肠炎。
就是因为紧张！一紧张就容易引起~~~
我觉得是心理素质不好，多多锻炼锻炼自己的心理素质吧。我现在就没有这毛病了，因为我毕业了，不用再考试了，哈哈哈哈~~~~

y因为你有恐考症~~~~~~~~~~~~
唉~~~

你病的不轻啊`