高考问答刘亮和白鸽的小品谁呀:什么方法减肥最好啊，而且一直都不变要既好又快的方法
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 16:05:40
你要是想减肥就要有决心。你先做一份计划书。第一天你要请肠，什么都不要吃，可以喝水。以后你要按时吃早点，午饭吃到7，8分饱。下午3点以后就不要在进食了。每天要多喝水。你要是运动减肥那样不好。如果你要是坚持不下来，那就惨了，会反弹的厉害。但是你每天运动一下会强身键体。要有毅力噢。
我瘦的最快的时候是和老公吵架的时候，心情不好，瘦的就快
吃饭时记住要吃8分饱
饮食以蛋类，豆类为主
少吃花生，瓜子，巧克力，奶油，油炸食品
一天只吃些像鸡蛋即有营养的又不饿的， 在吃些含维生素c的水果 就行！〔这是一天的食物哦！〕
吃饭之前多喝水
平时多喝水
然后就是决心+决心+决心
记住吃饭只是为了维持你的生命