高考问答英文入门教学48个音标:为什么我睡不着？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/12 15:46:45
我晚上睡的很晚，比如10点准备睡觉，过半个多小时才入睡。怎么样可以很快入睡？？
有可能是肝不好哦
用冰糖煮梨子水喝，就能睡个好觉了。很灵的，试试吧。
还有一招：
你在每天下午做不低于一小时的运动，然后在睡觉前冲一环浓牛奶，不要加白糖，最好是等温了后再喝。应该是会睡个好觉的吧！
你是不是心挂着其他东东呀??
白天多做点运动
睡前喝点牛奶
睡觉时尽量什么也不想
全身放松
睡觉前喝牛奶
你就死睡